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標題: 游泳對於慢性支氣管炎有特殊意義 [打印本頁]

作者: gdebbie0718 時間: 2010-11-20 07:31 標題: 游泳對於慢性支氣管炎有特殊意義

夏令是游泳的好季節。游泳是一項很好的體育項目，經常參加游泳活動，能使人體肌肉和內臟器官都得到全面鍛煉，能均衡地提高機體各系統的功能。游泳對於慢性支氣管炎，特別是併發肺氣腫的患者來說，更有特殊意義。

慢性支氣管炎是一種嚴重危害身體健康的常見病、多發病。其主要症狀是長時期咳嗽、咯痰。天長日久，可發展成阻塞性肺氣腫。病人常感到胸悶、氣短、呼吸困難。嚴重者會造成呼吸衰竭和肺原性心臟病。

慢支併發肺氣腫的患者，除在發作期控制感染、進行積極治療外，更要重視緩解期的防治。夏令時節參加游泳活動就是積極的防治方法之一。

經常參加游泳活動能改善肺的通氣功能，提高呼吸效率。肺活量是通氣功能的重要指標，正常男性的肺活量平均值是3470毫升，肺氣腫患者的肺活量一般只有2000毫升左右，而游泳運動員的肺活量都超過5000毫升。研究證明，每天游泳半小時，堅持一個夏天，肺活量可增加500毫升。這一數位對慢支患者通氣功能障礙的改善是可觀的。

游泳能提高肺的通氣功能，主要途徑有三：其一，游泳能使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉，從而提高肺的通氣功能；其二，游泳時胸廓處於水中，增加了水對胸廓的壓力。吸氣時要克服水對胸廓的壓力。呼氣時，在水對胸廓的壓力作用下有利於氣體從肺內排出。這樣，能使肺泡的伸縮彈性得到鍛煉，加強肺泡的彈性；其三，感冒是慢性支氣管炎反復發作的最根本原因之一，游泳時，由於人體接觸的是冷水，故能提高機體對環境的適應能力。如游泳能堅持到白露以後，那麼更是積極的耐寒鍛煉，能提高機體的抗寒能力和減少感冒的發病率，從而減少慢性支氣管炎的致病因素。

慢性支氣管炎特別是併發肺氣腫的患者，一般年齡都比較大，體力較弱，所以活動量要小，身體浸泡在水中稍作活動即能收效。以後根據體力情況可以逐漸增加活動量。活動量一般掌握心率在每分鐘110～130次左右。總之，應做到循序漸進，量力而行，切勿操之過急。

夏令時節，慢性支氣管炎患者病情處於緩解期。症狀緩解了，體力狀況相對充沛，為參加游泳活動提供了有利條件，所以這些病人應積極參加游泳活動

作者: bin463 時間: 2010-11-23 17:27

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作者: graybishop1029 時間: 2011-1-26 16:09 標題: 　

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