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充足睡眠+運動+健康飲食=減肥

  堅持鍛煉身體、飲食完全遵循減肥食譜而體重卻依然雷打不動?先不要絕望,因為這很可能都是睡眠惹的禍!最近關於減肥和睡眠關係的數據顯示,如果想要減肥成功,你必須同時要做好三件事:運動,健康飲食,以及睡一個好覺。
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