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讓你水出芙蓉

沐浴時,你可以接著蓮蓬頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩,尤其針對有贅肉的地方,不斷的沖洗按摩,能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。
  頸部用水流由下往上刺激淋巴腺,沖洗按摩頸部。
  手臂單手拿蓮蓬頭,注意不要忽略該手的清洗按摩。
  多用水流沖洗刺激肩部,消除肩部疲勞,去除多餘的贅肉。
  腹部刷子塗上浴液,等完全變成泡沫之後,在腹部順時針方向摩擦;摩擦腹部時,如能扭動腰部,則效果更好;要是腹部已有贅肉,則自上而下,有規律的用力摩擦;通過遠距離和近距離的輪流沖洗,使水流有強弱之分,效果更佳;刷洗左半身,以左手持刷子,由左側臀部上方直到左側臂下摩擦。右邊亦然。
  胸部持刷子自乳房內側,沿著乳房下方的線條,劃弧形般往外側刷洗乳房;開大水流,用與1同樣的方法沖洗乳房;最後同樣用急水沖洗乳房下方。
  臀部從尾骨沿著臀部下方的線條,畫圓圈般刷洗,刷到臀部上方時要用力;用急水沖洗時應自臀部下方往上沖,來提高臀部的肌肉;用冷熱水不斷的交替沖洗,有助於新陳代謝的活躍。
  背部先把麻或尼龍網格毛巾斜披在背部,雙手分別握緊毛巾一端,用力拉動毛巾摩擦背部;站直身子,背部微微向後傾,毛巾平放在背部,左右手緊握著用力上下摩擦背部。
  腿部彎腰將蓮蓬頭對著小腿,由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿,反復交替數次,塑造修長的小腿;運用強勁的水流沖洗按摩大腿下方,用遠距離和近距離來回沖洗的按摩方式。
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